ジェミーナ20日目（服用中止15日目）
▼服用時間 7月26日（日）20時
▼7月26日（日）20時 〜 7月27日（月）20時のメモ
www.kapuchiblog.com夜ごはんまではネットサーフィンをしたり
スーパーへ買い物へ行ったりしていました。
夜更かししてしまったため
翌朝の起床時間がぎりぎりとなってしまいました。
むりやりに朝食を詰め込んで出かけたところ
気持ち悪くなってしまいトイレに何度か駆け込みました。
お昼頃には朝よりも体調が戻ってきた感じですが
寝不足に伴う朝食の一気ぐいで消化器がびっくりしている状態が続いています。
睡眠と食事の時間は
余裕を持ってたっぷり取らなければいけないなと反省しました。
20日目の感想
連日の寝不足により
起床が遅くなり何年かぶりに
朝食を詰め込むということしました。
案の定体調が悪くなり日中はかなり辛かったです。
睡眠不足を避け難いのですがなかなか難しいです。
生活リズムを戻さなければならないですね。
※個人で調べた情報等、医学的根拠のないものも含まれているの点をご了承いただいた上で、ご覧いただけますと幸いです。
実際の服用や副作用、症状の相談等については医師や看護師の指導の元、行っていただくようお願いいたします。
食事の記録はありません。
朝食 トースト ミルクティー
昼食
夕食
